Привет всем. Уже после родов прошел год, а лишние килограммы с меня так и не сходят. Вот решила начать питаться по всем правилам правильного питания, купила гантели, фитнес коврик, резинки и хочу еще начать дома заниматься спортом. Можете ли мне посоветовать эффективные упражнения, которые будут способствовать похудению и подтяжке тела?
Подскажите.
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться106-07-2021 15:26:15
- Турист
- Зарегистрирован: 12-03-2020
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Провел на форуме:
1 час 0 минут - Последний визит:
11-08-2021 11:02:25
Поделиться206-07-2021 15:30:26
- Турист
- Зарегистрирован: 11-03-2020
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Провел на форуме:
1 час 19 минут - Последний визит:
06-10-2021 07:05:21
Вот вы и задались целью. еще б приступить к регулярным тренировкам и результат вашего труда будет неизбежным. Автор, а в соц сетях вы не подписаны ни на какие странички тренеров? Очень часто они выставляют тренировки на разные группы мышц у себя на страничках.
Поделиться306-07-2021 15:44:07
- Участник
- Зарегистрирован: 01-04-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Провел на форуме:
22 минуты - Последний визит:
11-08-2021 10:58:26
Я пробовала заниматься спортом дома, но видного результата, так и не заметила. Моя фигура начала изменяться тогда, когда я записалась на тренировки под руководством тренера в тренажерном зале.
Поделиться406-07-2021 15:48:36
- Турист
- Зарегистрирован: 10-03-2020
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Провел на форуме:
2 часа 33 минуты - Последний визит:
11-08-2021 10:54:45
Если уж купили реквизит для занятий спортом дома, то чего тогда не заниматься? Очень хорошо, что у вас теперь есть гантели и с помощью их вы можете привести в порядок свои руки, накачать мышцы. Автор, вот, посмотрите, я вас советую выполнять такие тренировки с гантелями, о которых написано в этой статье https://musclefit.info/effektivnyie-tre … antelyami/
Поделиться508-08-2021 12:17:37
- Турист
- Зарегистрирован: 27-03-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Провел на форуме:
1 час 6 минут - Последний визит:
27-09-2021 08:53:57
А не проще ли записаться на тренировку в зал и там под присмотром тренера сбрасывать лишние кг? Просто он посоветует и как правильно питаться при этом чтоб и вес уходил, и не нужно было бы себя истязать диетами.
Поделиться608-08-2021 12:22:50
- Турист
- Зарегистрирован: 22-07-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Провел на форуме:
45 минут - Последний визит:
07-10-2021 10:21:17
Такие занятия мало вам помогут -резинки, гантели не вариант для того, чтоб сброссить вес даже при ПП. Вам нужно или записываться на марафон похудения и там эффективно уходят кг. Или же заниматься на тренажере. Если его нет дома, то можно взять в аренду , в Москве есть такие компании, у которых большой выбор разных моделей есть https://fitsharing.ru/
Поделиться721-07-2023 19:12:52
Я после родов начала на антигравити йогу вот в этот фитнес центр https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/yoga/ ходить, это йога на гамаках. Я и сейчас на эти занятия раз в неделю хожу, мне эти занятия помогают мне себя в тонусе поддерживать.
Страница: 1
