А ты чего дома??? Уже с Юлькой намохитилась??? 

Честно искала. Не нашла. 

Я ещё не пила - пока мама пьет по 100 грамм 3 раза в день. Спрашиваю её про тувалет - говорит,что все нормально - как всегда. 

Девочки,
может быть эта диета вам уже известна.
сегодня принесла коллега - у нее минус 2 кг за первый же день.
планирует за неделю избавиться от 5-7 кг. потом неделя перерыва и затем еще одна неделя.
и далее только поддерживать эффект.
честно - сама не знаю, не пробовала.

++++++++++++++++

диета доктора Сайкова
или диета Ларисы Долиной

--------------------------------------------------------------------------------

На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее "диета доктора Сайкова", раньше называли "диета от Ларисы Долиной". Но ведь дело не в названии. Важно соблюдать следующие правила:

1.         все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);

2.         после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес;

3.         перед диетой необходимо провести разгрузочный день;

4.         каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я использовала слабительные средства);

5.         перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);

6.         кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).

Теперь о продуктах:

1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.

Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира.

Эффект? За первую неделю 5 кг, за вторую ("диетную") неделю - 4 кг. Год назад за 2 месяца таким образом сбросила 25 кг и полгода не набирала вес. Беда в том, что не устраивала разгрузочные дни. Теперь приходится опять сидеть на диете.
+++++++++++++++++++++++++++++++++

За первый день всегда и у всех от 1,5кг до 2,5 - лишняя жидкость из организма выходит, но не лишний жир!!! Жира может в сутки уходить не более 20 гр!!! Все остальное вода,а в последующие дни уже мышечная масса уходит, но не жир!!!

НЕЛЬЗЯ!!! торопиться сбросить то,что годами набиралось за несколько месяцев!!!! Худеть надо как минимум год(если надо сбросить 20-30 кг)

Все ограничительные диеты на самом деле - профанация(ИМХО). Организм должен получать все,что ему нужно! Потому худеть нужно на тех продуктах,которые мы потребляем ежедневно,просто изменить график приема пищи и размер порции. Я не имею ввиду гамбургеры и колу,конечно...но,думаю,мало кто здесь привык к такой пище,правда же?
Моя порция - это кусок мяса/курицы,иногда два,и салат. Гарниры почти не ем. Картошка,макароны - просто не тянет. Если раз в полгода тянет - беру и ем. Хлеб - тоже по настроению. Но его НУЖНО есть. Там витамины группы В - они необходимы для нервной системы. Потому полностью отказываться от хлеба нельзя. Гречку очень люблю. Когда хочется себе позволяю.
Первый прием пищи через 5-6 часов после пробуждения,потому как с утра организм самоочищается. Но необходимо пить,чтоб запустить этот процесс.
Последний прием пищи за 6 часов до сна. После тоже только питье.
Результат-за полгода 12кг. И то много,должна была сбросить меньше.раз 20гр в сутки тока может уходить.
Конечно,у всех организмы разные...сколько организмов,столько и приемлемых для них диет. Для меня диеты неприемлемы.
Кремлевка вообще кошмар - я не понимаю как можно есть мясо без овощей и как можно обходиться без фруктов - абсурд!!! За счет чего кишечник должен работать???
Кефир - не люблю. Литр выпить не смогу - дай Бог один стакан в день могу осилить и то нехотя.
Молочные продукты вообще не люблю(кроме,пожалуй,ряженки). Истязать себя голодом не стану. Худеть надо в психологически-комфортной обстановке,а её не достичь в условиях жесткого ограничения.

Вообще,избыточный вес,по мнению психологов,ничто иное как страх,потребность в защите,подавленное стремление достичь желаемого,отрицание себя И в первую очередь надо убирать эти мысли. Тада,видимо,будем красивыми и стройными.

Да есть! в 2003 году худела на 25.

Я очень рада за тебя.
Но 25кг за 2,5 месяца - это не дело.
Это слишком резко. Пусть и не набирала. Но так резко худеть вредно-сильный стресс для организма.