ДИЕТА "МАГГИ"

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы.

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.

Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.

Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

Важные примечания:

- Следует пить больше воды;

- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;

- Нельзя добавлять масла и жиры;

- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);

- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;

- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;

- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;

- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;

- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;

- Предпочтительны занятия спортом;

- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;

- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

--------------------------------------------------------------------------------

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

--------------------------------------------------------------------------------

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

--------------------------------------------------------------------------------

Третья неделя

Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

--------------------------------------------------------------------------------

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут

Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

надо тщательно пережовывая.

Ворожим на кухне

Ведь так хочется, смотря на себя в зеркало, излучать непоколебимую уверенность в собственной неотразимости. А еще мы все мечтаем о доме, в котором никогда не бывает ссор и распрей. Утопия, скажете вы. А давайте попробуем?!

Травки для затравки

Начнем, пожалуй, со специй. Еще в древнейшие времена различные специи и приправы ценились на вес золота. Ну не только же за вкус и аромат! Специи способны охранять дом от темных сил, излечивать больных и помогать в приворотах. Ароматные травки и порошки охотно делятся своей силой с нами. Надо только знать, какая травка за что отвечает.

Перец. Когда-то считалось, что употребление перца защищает человека от проникновения злых духов, от влияния дьявола. Прошло много лет, и мы добавляем перчик в наши блюда, не задумываясь о его магических силах. А зря. Между тем, если бросить щепотку перца на порог дома, на стык оконных рам и в вытяжку, то путь темным силам в ваш дом будет заказан. А пучки острого красного перца, подвешенные на кухне, не только придадут очарование вашей кухне и принесут лад и мир в дом, но и отпугнут завистливых соседей и недобропорядочных знакомых. Им просто не захочется переступать порог вашего дома. Чтобы эффект был полным, произносим 3 раза следующие слова: "Перчик, защити мой дом и лад в нем".

Зверобой. Хотите помирить не вовремя перессорившихся домочадцев? Незаметно сожгите на кухне сушеную веточку этой травы. При этом негромко произносите небольшой заговор: "Травка-кудесница, помоги, страсти усмири, покой в дом верни". Только не делайте это демонстративно, а то запросто попадете своим домашним под горячую руку за свои колдовские штучки. А между тем зверобой – это еще и отличное успокоительное средство, а вербалика заклинания добавляет ей силы, так как слово имеет свою ни с чем не сравнимую мощь. То есть вы не просто так зажигаете веточку, а сообщаете ей, что в данный момент от нее требуется.

Корица – незаменимое средство усиления чувств вашего возлюбленного. Но здесь придется потрудиться. Например, напечь гору золотистых булочек, спрятав внутри ароматную корицу, смешанную с вишенками. Или испечь наливные яблочки, посыпав их корицей и сахарной пудрой. Не забывая во время приготовления приговаривать: "Душистая корица, покори молодца, доведи до венца". Не сомневайтесь, после ваших вкуснейших булочек с корицей его от вас за уши не оттянешь.

"Как яичко гладко, как яблочко румяно…"А теперь поговорим о тех маленьких обрядах, которые помогут сделать вашу кожу мягкой и бархатистой. Для этого вспомним о рецептах наших бабушек, а вернее, прапрабабушек. Которыми они успешно заменяли крема, лосьоны и бальзамы. Нам на помощь спешат дела давно минувших дней, преданья старины глубокой…

Прокисло молоко? Не беда! Теперь у нас есть отличное отбеливающее и питательное средство для лица! Доводим его до состояния простокваши, то есть ставим в тепло на несколько часов. После чего можно смело приступать к таинству. Берем баночку с "зельем", подходим к зеркалу и легкими круговыми движениями начинаем втирать его в лоб, щеки, подбородок и носик, не за

Красота и "Донат Mg"

Каких только кремов, масок, мазей не придумали косметологи, чтобы вы стали еще красивее!

Предлагаем вам одно очень простое и доступное средство, известное еще со времен Клеопатры, - омолаживающие кубики льда из минеральной воды «Донат Mg» для лица. Многие женщины уже проверили на себе их действие. Эффективность, по их словам, гораздо выше по сравнению с другими минеральными водами и спреями, в том числе и очень дорогими, так как в ней 145 мг/л кремния.

Кремний – элемент жизни, без него не могут жить ни человек, ни растение. Элемент красоты влияет на состояние кожи, волос, ногтей. Беременным и детям до 11 лет требуется в 5 раз больше кремния, чем взрослому человеку. В организме пожилого человека кремния в 2 раза меньше, чем у молодых, и еще он основной компонент при восстановлении хряща (боли в суставах, пояснице…)

Достаточно протереть лицо таким кубиком и не вытирать полотенцем – кожа будет нежной и бархатистой.

Наш организм на 75% состоит из воды и на 25% из минералов, принимая минеральную воду «Донат Mg» вы сообщите ему дополнительный импульс жизни и здоровья.

Попробуйте «Донат Mg» и вы помолодеете и душой и телом. Будете не только здоровы, но и бодры, веселы, умны, красивы…. Так приятно иметь рядом такую женщину! С «Донат Mg» это так просто. Если вы захотите подробнее узнать о действии воды на наш организм, читайте наши рубрики «Вода – здоровье – жизнь» в Интернете и нашей газете.

Если вы хотите подробнее познакомиться с действием на наш организм воды и минералов, звоните нашим врачам по телефонам:
в г. Москве: (495) 684-29-21(многоканальный),
по России: 8-800-100-15-15 (звонок бесплатный из любого региона РФ)