Я ходила в спортзал до карантина, а сейчас тоже боюсь. Дома маленький ребенок, поэтому приходится беречь себя. Купила тренажер и занимаюсь. Но все могут делать это дома, поэтому вместо вешалки становятся тренажеры. У нас в Москве можно взять их в аренду и посмотреть, действительно ли он нужен, например вот можно эллипсоид https://fitsharing.ru/arenda-ellips Может и у вас в городе такое есть? Поузнавайте.

Я тоже за спортзал. Там тренер вас так будет гонять по всем тренажерам, что забудете о том, что такое лень. Будете стараться и видеть результат. Домашние тренировки редко что дают. Это надо быть уже в форме, чтобы ее поддерживать. И для ускорения можно еще принимать что-нибудь из спортивного питания, например Bombbar https://activsports.ru/brand/bombbar/ Можно протеин для мышц, витамины различные. Это все помогает.