На сегодня
Степе:
с утра - половина вчерашней пиццы и скадал за несобранный портфель и сидение в интернете уже с утра
обед - рассольник
полдник- блины с мясом
ужин - макароны с сосисками..простенько, но он обожает
Мне :
утро - 40 г колбаски вареной, 40 г сыра диетического, хлеб с отрубями и салат со свеклой
перекус - йогурт, горсть арахиса
обед - рассольник, 2 нежирных сосиски, гречка
ужин - бифштекс говяжий, 2 картофелины в мундире, яблоко
Завтра - весь день кефир..